АШВАГАНДА корен. - ИНД. ЖЕН-ШЕН

 Ашваганда, наричана още индийски женшен, е популярна билка в традиционната индийска медицина. В Индия изсушеният й корен е бил използван за укрепване на организма. Днес ашваганда се приема за успокояващ адаптоген - смята се, че повлиява добре състояния като стрес, безсъние и тревожност.

Начин на употреба:

Препоръчителната дневна доза е 1 ч.л. на ден, разпределена в 2 или 3 приема. Ако приемате ашваганда за първи път, започнете с 1/2 ч.л. на ден и постепенно увеличете количеството. Добавете към топла вода, фреш или шейк, за предпочитане преди лягане. Не приемайте ашваганда, ако сте чувствителни към растения от семейство Картофови, както и при бременност, кърмене, заболяване на щитовидната жлеза или при повишени нива на желязо в кръвта.

Хранителна стойност за 100 гр:

Енергийна стойност - 1159kJ/277kcal
Мазнини - 0.3 гр,
от които наситени - 0.1 гр.
Въглехидрати - 49.6 гр,
от които захари - 10.7 гр.
Белтъчини - 3.7 гр.
Сол - 0.6 гр.

Произход:

Индия    50гр.